「快眠」一覧

会社員って朝型人間じゃないときついと思う 会社勤めで何が嫌かをアンケートを取ったとしたらきっとかなり上位に「毎朝早くに出勤しないといけない...

コーヒーの摂取量と死亡率には負の相関があることが判明 米国立衛生研究所のErikka Loftfield氏らは，英国在住の40歳以上の成人...

睡眠リズムが狂うことで体調不調になる「社会的時差ボケ」を防止する方法 生活上の事情で睡眠のリズムが狂う「社会的時差ボケ」が問題になっていま...

今年の年末年始は大みそかが月曜日，三ヶ日が月、火、水曜日であったため，カレンダー通りの勤務に人は例年よりも休みが長かったのではないでしょうか...

朝4時起き、夜の0時帰宅でも短眠なら大丈夫 タイトルの意味ですが、弾丸的な出張をしても短眠生活であれば弾丸という部分はストレスにならないと...

短眠生活のススメ 私は2年くらいまで，基本的に23時までには寝ていました。朝起きるのは平日であれば7時半、休日であれば10時と...

まだ8月の終わりですが，今日ローソンでおでんが発売されているのを見かけました。まだまだ残暑が厳しいですが，これから日に日に寒...

レッドブルについて 私はビビりなので，会社で重要な会議や大事な予定がある際は気合をいれるためレッドブルを飲みます。コーヒーも飲...