【九州100名山】九州の魅力。登山が趣味の人には最適。

九州は山登りが趣味の人にとっては楽園

九州は九州100名山というのがあり，登山が趣味の人にはうってつけの環境です。特に今は紅葉の季節なので，登山には最適なタイミングと言えます。
九州100名山の地図を見ますと，佐賀県のエリアと，大分県-熊本県のエリアに多くの山が分布しています。大分県-熊本県のエリアはちょうど九州の真ん中に位置しており，どこからでもアクセスが比較的容易です。さらに，九州には温泉がいたるところに湧き出ておりますので，登山からの温泉という最高のコンビネーションが容易にできます。九州に移住して6年目になりますが，まだ登山したことなくもったいなく思っていました。今回知人から誘われたことを機会に挑戦してみようと思っております。

セミリタイア志望者の趣味には登山がうってつけ

セミリタイアを志望している人の中には登山が趣味の人が結構いる気がします。なんせ山はタダで楽しめますし，健康にもいいので一石二鳥です。一歩一歩、歩みを進めるところが投資に通じるところがあるそうです。せっかく九州に住んでいますので，今後は積極的に登山してみようと思います。100名山制覇を目標としたいところですが，いかんせん登山初心者で運動不足＋メタボの身のため，まずは10個くらいの山の制覇を目指したいと思います。

登山で消費するカロリー

登山する目的は運動不足の解消ですが，ダイエット効果にも少し期待しています。もちろん一回登山したくらいではたかが知れているのは分かっていますが，どのくらいのカロリーを消費するのか調べてみました。登山で消費するカロリーを計算できるサイト

ちょうどうってつけのサイトがありまして，そちらで計算してみたところ例えば5時間の登山で4018kcalも消費するそうです。成人の1日平均摂取カロリーは2000kcalなので，2日分の消費量です。もし年間15回登山した場合1か月分の摂取カロリーを消費できることになります。もちろん，登山中には余分に栄養補給をしないといけないので，この通りにはいかないでしょうが，ダイエットにも効果ありそうです。確かに登山が趣味の人で太っている人ってあまりいないような気がします。私はBMIが26あり，太り気味です。あと0.5増えたら太り過ぎの領域に突入です。そして，血圧も高いのでダイエットしたいです。お酢を飲むことで高血圧対策をしようとしましたが，今のところ効果は現れていません。
九州登山によるダイエットの効果について検証したいと思います。