健康のため、複利の力を最大限利用するためダイエットします
先日健康診断がありました。幸いにも特に異常はありませんでしたが，体重と腹回りがそれぞれ3桁（100kg、100cm）の大台を超えてしまいました。また，やはりというか血圧も高めでした。言い訳すると私は身長も高いので見た目には明らかにデブという訳ではなくBMIも27台と肥満ではあるものの肥満4度まである基準に対して1度の真ん中くらいです。
ただ流石に3桁はヤバいのでダイエットします！太ってしまった原因は分かっていて，ふるさと納税でもらったお米です。2018年末に30kgもらったお米がもうなくなりました笑
これまで豆腐ダイエットや野菜鍋ダイエットに取り組んできましたがうまくいっていません。株式投資よりもダイエットの方が100倍難しいですが，今度こそ絶対ダイエットと血圧下げを頑張ります！
医者の言うことはあてにならない
そもそも太ってるのってどのくらい健康に悪いんでしょうか？それが分かるとやる気出るんですよね。例えば10kg太ってると10年後の死亡率が30%増加するよ。とか言われたら絶対痩せます。
私はお医者さんの知り合いが多いので色々聞いてみるのですが，あまり画一的な回答は得られていません。一緒にラーメンを食べにいった医者にはスープを全部飲んだら早死にすると言われたし，今回健康診断してくれた医者に聞いたら血液検査で腎臓に異常が無ければなんの問題もないと言われました。同じ医学なのに言ってることが正反対なのは面白いですね。ラーメンが大好きだからと言って早死にしたというニュースは聞かないし，かといって腎臓に異常が出たらもうその時点でアウトな気がするのでどちらの言い分も正しそうで間違っていそうです。
私は理系でデータ大好き人間なのでお医者さんに言われたとかではなく，データで示してくれた方が腑に落ちます。以前記事にしましたが自分の血圧や体重を入れると統計データをもとに生活習慣病や死亡率を出してくれるサイトがありこういうのがいいです。ただこのサイトは40歳からのデータしかなく若年層のデータベースが欲しいです。お医者さんならなんらかしらのデータを持っているのではないかと期待して色々聞くのですがなかなか満足のいくデータは得られていません。
とはいえ，やはり肥満は絶対体に悪いはずなので今度こそダイエット頑張ります。また肥満だとコルチゾールというストレスの原因になるホルモンが多いという研究結果もあり健康面だけでなく低ストレス生活の実現にも一役買ってくれるはずです。とりあえず，30kgのお米はなくなったので低糖質ダイエット＋運動という王道のパターンで95kgを目指して頑張ろうと思っています。
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